Top Khỏe Đẹp
  • Trang chủ
  • Bệnh lý
    • Bệnh mạn tính
    • Tiểu đường
    • Tim mạch
    • Bệnh dạ dày
    • Bệnh người cao tuổi
    • Bệnh lý khác
  • Làm đẹp
    • Chăm sóc da
    • Chăm sóc môi
    • Chăm sóc tóc
    • Kiến thức Fitness
    • Trang điểm
    • Giảm cân
    • Tăng cân
  • Mặc đẹp
  • Mẹ và bé
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Nuôi dạy con
  • Sống khỏe
  • Đời sống
    • Ẩm thực
    • Mỹ phẩm
    • Thực phẩm bổ dưỡng
    • Thực phẩm chăm sóc sức khỏe
    • Thiết bị chăm sóc sức khỏe
    • Tin tức chung
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Top Khỏe Đẹp - Blog Sức Khỏe & Làm Đẹp
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả

Trang chủ » (Giải đáp) Bà đẻ ăn rau bí có bị mất sữa không? Cần lưu ý gì?

(Giải đáp) Bà đẻ ăn rau bí có bị mất sữa không? Cần lưu ý gì?

Thanh Huyền Đăng bởi Thanh Huyền
24/09/2020
tại Chăm sóc mẹ bầu
0
Chia sẻ
7.9k
Lượt xem
Chia sẻTwitterPinTumblr

>> Có thể bạn quan tâm:

sách thai giáo cho mẹ bầu tốt nhất

Top 12 cuốn sách thai giáo cho mẹ bầu hay nhất (Review 2021)

25/12/2020
2.1k
(Giải đáp) Bà bầu ăn mía có tốt không? Tác dụng và lưu ý khi ăn

(Giải đáp) Bà bầu ăn mía có tốt không? Tác dụng và lưu ý khi ăn

08/10/2020
341
bà bầu ăn mướp đắng được không

(Giải đáp) Bà bầu ăn mướp đắng được không? Có nên ăn không?

03/10/2020
345
bà bầu ăn mít có tốt không

(Giải đáp) Bà bầu ăn mít có tốt không? Có nên ăn mít không?

13/09/2020
340

Mục lục bài viết:

  1. 1. Bà đẻ ăn rau bí có bị mất sữa không?
    1. >> Có thể bạn quan tâm:
  2. B. Một số món ngon từ rau bí giúp mẹ lợi sữa
    1. 1. Rau bí xào thịt bò
    2. 2. Canh rau bí
  3. C. Bà đẻ nên ăn rau gì giúp lợi sữa, bồi bổ sức khỏe sau sinh?
  4. Tổng kết

Nhiều mẹ sau sinh băn khoăn về việc bà đẻ ăn rau bí có bị mất sữa không? Bà đẻ sau sinh có được ăn rau bí không?

Trải qua quá trình sinh nở vất vả, cơ thể người mẹ bị giảm sút sức khỏe. Ăn gì để phục hồi cơ thể mẹ sau sinh đồng thời cung cấp nguồn sữa dồi dào và chất lượng cho con là nỗi lo lắng của rất nhiều các bà, các mẹ.

Hãy cùng blog Top Khỏe Đẹp tìm hiểu ngay câu trả lời sau đây nhé!

>> Xem thêm: Top 20 cuốn sách nuôi dạy con trẻ hay nhất dành cho cha mẹ

1. Bà đẻ ăn rau bí có bị mất sữa không?

Theo chuyên gia cho biết, các mẹ sau sinh nở có thể hoàn toàn yên tâm ăn rau bí mà lo bị mất sữa.

Mẹ không cần phải quá lo lắng khi ăn rau bí bởi đây là loại rau không nằm trong các loại rau bà đẻ không nên ăn.

Theo Đông Y, rau bí (đọt bí, ngọn bí, là một bột phận của cây bí đỏ) vốn có vị ngọt, tính hàn có tác dụng thanh nhiệt, bổ can thận, kháng viêm, tiêu độc,… giúp nguồn sữa mẹ về dồi dào và chất lượng.

Ngay cả với các bà đẻ mổ cũng không cần phải kiêng ăn rau bí vì nó không hề gây hại cho bà đẻ.

Phụ nữ cho con bú ăn rau bí rất tốt
Rau bí (ngọn bí đỏ, đọt bí ngô) không chỉ tốt khi phụ nữ mang thai mà còn rất tốt cho các mẹ sau sinh.

Rau bí là một nguồn thực phẩm đáp ứng nhu cầu về chất xơ, protein, nước, sắt, canxi và vitamin không chỉ tạo nguồn sữa chất lượng cho bé mà còn có nhiều tác dụng đối với cơ thể mẹ.

  • Trong rau bí có chứa nhiều khoáng chất như photpho, sắt, vitamin A, C vừa giúp cơ thể mẹ nhanh chóng hồi phục vừa tăng cảm giác ăn ngon miệng.
  • Ngăn ngừa tình trạng táo bón: Bởi chất xơ dồi dào trong rau bí giúp cải thiện hệ tiêu hóa của mẹ, tăng cường các vi khuẩn có lợi đẩy lùi tình trạng táo bón.
  • Ngoài ngọn rau bí thì hoa bí có tác dụng lợi tiểu, giảm các triệu chứng đau bụng, trị mất ngủ, giúp da hồng hào.

Như vậy, các mẹ đã có thể trả lời câu hỏi “phụ nữ sau sinh có được ăn rau bí không? Ăn rau bí có bị mất sữa không?” rồi phải không.

Vậy còn chần chờ gì mà không đa dạng thực đơn bằng một số món ngon từ rau bí mà mình sắp hướng dẫn ngay sau đây.

>> Xem thêm: Mẹ bầu ăn rau bí có tốt không? Có tốt cho thai nhi không?

B. Một số món ngon từ rau bí giúp mẹ lợi sữa

Sau đây mình sẽ hướng dẫn các mẹ một số món ngon từ rau bí giúp sữa về dồi dào nhé:

1. Rau bí xào thịt bò

Món rau bí xào thịt bò
Món rau bí xanh mướt xào cùng thịt bò giàu dinh dưỡng tạo vị đậm đà cho món ăn

Nguyên liệu:

  • 1 bó rau bí.
  • 200g thịt bò.
  • Hạt nêm, nước mắm.

Cách làm:

  • Rau bí mua về tước phần xơ, đem rửa sạch. Phần lá khi rửa nên vò nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn. Ngâm rau với nước muối loãng rồi vớt ra cho ráo nước.
  • Thịt bò thái miếng mỏng vừa ăn, ướp với chút muối, dầu ăn, nước mắm khoảng 15 phút cho ngấm gia vị.
  • Đặt chảo lên bếp cho 1 thìa dầu ăn vào và xào thịt bò ở lửa to để thịt vừa chín tới thì cho ra  đĩa.
  • Thêm 1 thìa dầu ăn vào chảo, cho rau vào đảo đều, thêm chút hạt nêm, nước mắm cho vừa khẩu vị.
  • Xào đến khi rau bí chín mềm, cho thịt bò vào đảo cùng rồi tắt bếp.

2. Canh rau bí

Món canh rau bí cho bà đẻ
Canh rau bí nấu với viên giò vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng

Nguyên liệu:

  • 1 bó rau bí
  • Giò sống 150g
  • Gia vị

Cách thực hiện:

  • Rau bí tước bỏ phần xơ, rửa thật sạch với nước. Bạn nên vò lá bí để loại bỏ bớt bụi bẩn bám trên lá. Sau đó ngâm với nước muối rồi vớt ra cho ráo nước.
  • Giò sống trộn đều với một ít gia vị rồi viên tròn miếng vừa ăn.
  • Đặt nồi nước lên bếp, đun sôi nước sau đó thả viên giò sống vào, rồi cho rau bí vào, nêm gia vị vừa đủ.
  • Nấu đến khi rau chín thì tắt bếp, cho canh ra rau ra bát.

Lưu ý: Món rau bí sẽ thơm ngon hơn khi có tỏi nhưng khi chế biến rau bí dành cho mẹ sau sinh, mẹ không nên cho tỏi vì sẽ ảnh hưởng đến hương vị sữa mẹ, khiến cho bé bỏ bú.

>> Xem thêm: 10 món ăn lợi sữa nhất dành cho mẹ sau sinh

C. Bà đẻ nên ăn rau gì giúp lợi sữa, bồi bổ sức khỏe sau sinh?

Ngoài rau bí cung cấp lượng sữa dồi dào cho con thì các mẹ có thể bổ sung thêm một số loại rau củ giàu dinh dưỡng và cũng rất lợi sữa sau vào thực đơn hàng ngày.

  • Đu đủ xanh: là loại trái cây chứa nhiều vitamin phong phú và hàm lượng protein cũng như khoáng chất cần thiết cho cơ thể mẹ và nguồn dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của con. Hơn nữa, đu đủ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc mát gan, làm thông tuyến sữa, kết hợp với móng giò là món ăn thường được sử dụng kích sữa cho các mẹ.
  • Củ sen: có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết có lợi giúp kích thích tuyến sữa hoạt động. Đặc biệt củ sen còn có tác dụng cải thiện tình trạng hệ tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi cơ thể, có sức khỏe chăm sóc em bé.
  • Rau ngót: là một sự lựa chọn tốt nhất cho các mẹ vừa sinh em bé. Rau ngót giúp đẩy lùi sản dịch, những chất thải trong ổ bụng ra ngoài một cách nhanh chóng. Ngoài ra trong rau ngót có chứa đa dạng nguồn dinh dưỡng cần thiết thúc đẩy quá trình sản xuất sữa, và phục hồi cơ thể mẹ.
  • Rong biển: là một thực phẩm có chứa nhiều chất sắt không nên bỏ qua sau khi sinh. Bát canh rong biển vừa mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc tốt vừa bổ sung lượng máu cần thiết giúp cơ thể mẹ nhanh chóng phục hồi. Không những thế, mẹ ăn nhiều rong biển sẽ kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả, đáp ứng nhu cầu thiết yếu cho bé.
  • Rau đay: loại rau phổ biến ở nước ta có chứa nhiều nước và chất nhầy làm không tăng lượng sữa dồi dào mà còn kích thích hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng táo bón.
  • Rau má: được biết đến là loại rau có tính mát, giúp thanh độc, giải độc. Rau má còn có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết giúp cải thiện rõ rệt tình trạng sức khỏe của mẹ sau sinh.
  • Rau cải xoăn: Trong rau cải xoăn có chứa hàm lượng canxi cao, sắt, folate và dồi dào vitamin… cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé thông qua dòng sữa mẹ.
  • Rau mồng tơi: đây cũng là một gợi ý tuyệt vời giúp kích thích tuyến sữa hoạt động. Trong rau mồng tơi có chứa đầy đủ các vitamin, chất sắt cần thiết giúp phục hồi sức khỏe mẹ sau sinh, đồng thời giảm triệu chứng táo bón sau sinh.

Tổng kết

Qua những thông tin trên, ăn rau bí rất tốt cho các mẹ sau sinh bất kể là sinh thường hay sinh mổ, giúp phục hồi sức khỏe sau sinh, cải thiện hệ tiêu hóa và đặc biệt tăng cường lượng sữa dồi dào cho con bú.

Hi vọng với những thông tin chia sẻ hữu ích trên sẽ xua tan đi nỗi lo “ăn rau bí có mất sữa không” của các mẹ, giúp bà đẻ thoải mái ăn rau bí mà không lo bị mất sữa, mẹ an tâm chăm sóc em bé khỏe mạnh.

5/5 - (4 votes)
Chia sẻTweetPinChia sẻ
Bài trước

(Giải đáp) Người bị đau dạ dày có nên ăn khoai lang không?

Bài sau

(Giải đáp) Uống tam thất có nóng không? Ai không nên uống?

Thanh Huyền

Thanh Huyền

Mình là Nguyễn Thanh Huyền - tốt nghiệp chuyên ngành Dược cổ truyền của Đại học Dược Hà Nội tháng 6/2018. Mình có niềm đam mê thích viết lách, du lịch, đam mê nấu ăn và thích chia sẻ! Hiện nay mình đang làm Biên tập viên nội dung cho một số website về lĩnh vực sức khỏe, kiến thức y khoa.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

sách thai giáo cho mẹ bầu tốt nhất

Top 12 cuốn sách thai giáo cho mẹ bầu hay nhất (Review 2021)

25/12/2020
2.1k
(Giải đáp) Bà bầu ăn mía có tốt không? Tác dụng và lưu ý khi ăn

(Giải đáp) Bà bầu ăn mía có tốt không? Tác dụng và lưu ý khi ăn

08/10/2020
341
bà bầu ăn mướp đắng được không

(Giải đáp) Bà bầu ăn mướp đắng được không? Có nên ăn không?

03/10/2020
345
bà bầu ăn mít có tốt không

(Giải đáp) Bà bầu ăn mít có tốt không? Có nên ăn mít không?

13/09/2020
340
bà bầu ăn mãng cầu được không

(Giải đáp) Bà bầu ăn mãng cầu được không? Có tốt không?

04/10/2020
308
bà bầu ăn vú sữa được không

(Giải đáp) Bà bầu ăn vú sữa được không? 6 lợi ích không ngờ

25/09/2020
346
Bài sau
uống bột tam thất có bị nóng không

(Giải đáp) Uống tam thất có nóng không? Ai không nên uống?

các loại hạt tốt nhất cho bé ăn dặm

(Tổng hợp) 10+ loại hạt tốt nhất cho bé ăn dặm mẹ nên dùng

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Mới nhất
việt nam gia nhập wto năm nào

Việt Nam gia nhập WTO năm nào? Thành viên thứ mấy của WTO?

17/01/2021
ăn bơ buổi tối có tốt không

(Giải đáp) Ăn bơ buổi tối có TỐT không? Nên ăn bơ lúc nào tốt nhất?

04/01/2021
ngủ ngáy là gì Thuốc Chữa Ngủ Ngáy tốt nhất và hiệu quả nhất

Top 6 thuốc chữa ngủ ngáy tốt hiệu quả nhanh nhất tại nhà

23/11/2020
8 tác dụng của đi bộ buổi tối 30 phút mỗi ngày với sức khỏe

8 tác dụng “vàng” của đi bộ buổi tối 30 phút/ ngày với sức khỏe

28/12/2020
tác dụng của gừng ngâm giấm chữa bệnh

Gừng ngâm giấm: 9 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe & Cách làm tại nhà

04/01/2021
tăng cân hoa bảo có tốt không

(Review) Viên tăng cân Hoa Bảo có tốt không? Mua chính hãng ở đâu?

11
Tóc bạc sớm bạn nên ăn gì để tóc đen trở lại và chắc khỏe ?

Tóc bạc sớm rụng tóc nên ăn gì giúp tóc đen bóng chắc khỏe?

6
kem nghệ trị mụn decumar có hiệu quả không

(Review) Kem trị mụn Decumar có tốt không? Có hiệu quả không?

6
10 cách cai thuốc lá tại nhà hiệu quả nhất, nhanh nhất và an toàn nhất

[10+] Cách cai thuốc lá tại nhà hiệu quả nhanh dứt điểm 100%

2
5 tác dụng của bột tía tô chữa bệnh Gout (Gút) thần kì nhất

Tác dụng “thần kì” của bột tía tô chữa bệnh Gout (Gút)

2
cách chạy bền 1500m không mệt đúng kỹ thuật

CÁCH chạy bền 1500m không mệt đúng kỹ thuật hiệu quả nhất

25/01/2021
tư thế ngồi để giảm mỡ bụng nhanh

[Top 10] Tư thế ngồi để giảm mỡ bụng béo HIỆU QUẢ NHANH NHẤT

23/01/2021
son màu hồng đất hợp với da nào nhất

Son màu hồng đất hợp với da nào nhất? Gợi ý 5 thỏi son đẹp cho nàng

17/01/2021
ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất

Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất tự nhiên? 15 thực phẩm “vàng” cho nàng

18/01/2021
Vitamin E không những có tác dụng làm đẹp da mà còn giúp dưỡng mi dài hiệu quả

Top 6 cách làm dài mi bằng vitamin E mi cong dài hiệu quả cho nàng

04/01/2021

BLOG TOP KHỎE ĐẸP

TopKhoeDep.com (Top Khỏe Đẹp) là blog chia sẻ kiến thức sức khỏe, làm đẹp, tư vấn sức khỏe cộng đồng - điểm đến tin cậy giúp bạn và gia đình có một cuộc sống khỏe mạnh, tràn đầy niềm vui.

Mọi sao chép trái phép nội dung blog sẽ bị report vi phạm bản quyền mà không báo trước.

Nội dung trên trang web chỉ dành cho mục đích thông tin và giáo dục. Tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn, điều trị hoặc chẩn đoán y tế.

Liên hệ: cachsongkhoemanh@gmail.com

DMCA.com Protection Status

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

cách chạy bền 1500m không mệt đúng kỹ thuật

CÁCH chạy bền 1500m không mệt đúng kỹ thuật hiệu quả nhất

25/01/2021
tư thế ngồi để giảm mỡ bụng nhanh

[Top 10] Tư thế ngồi để giảm mỡ bụng béo HIỆU QUẢ NHANH NHẤT

23/01/2021
son màu hồng đất hợp với da nào nhất

Son màu hồng đất hợp với da nào nhất? Gợi ý 5 thỏi son đẹp cho nàng

17/01/2021
ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất

Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất tự nhiên? 15 thực phẩm “vàng” cho nàng

18/01/2021

KẾT NỐI MẠNG XÃ HỘI

THÔNG TIN HỖ TRỢ

  • Giới thiệu
  • Liên hệ & hợp tác
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách quảng cáo
  • Điều khoản & dịch vụ
  • Miễn trừ trách nhiệm

CHUYÊN MỤC HOT

  • Chăm sóc da
  • Kiến thức Fitness
  • Nuôi dạy con
  • Giảm cân
  • Giới thiệu
  • Liên hệ & hợp tác
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản & Dịch vụ

© 2018 - Bản quyền Top Khỏe Đẹp - Hà Nội, Việt Nam

Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Trang chủ
  • Bệnh lý
    • Bệnh mạn tính
    • Tiểu đường
    • Tim mạch
    • Bệnh dạ dày
    • Bệnh người cao tuổi
    • Bệnh lý khác
  • Làm đẹp
    • Chăm sóc da
    • Chăm sóc môi
    • Chăm sóc tóc
    • Kiến thức Fitness
    • Trang điểm
    • Giảm cân
    • Tăng cân
  • Mặc đẹp
  • Mẹ và bé
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Nuôi dạy con
  • Sống khỏe
  • Đời sống
    • Ẩm thực
    • Mỹ phẩm
    • Thực phẩm bổ dưỡng
    • Thực phẩm chăm sóc sức khỏe
    • Thiết bị chăm sóc sức khỏe
    • Tin tức chung

© 2018 - Bản quyền Top Khỏe Đẹp - Hà Nội, Việt Nam