Top Khỏe Đẹp
  • Trang chủ
  • Bệnh lý
    • Bệnh mạn tính
    • Tiểu đường
    • Tim mạch
    • Bệnh dạ dày
    • Bệnh người cao tuổi
    • Bệnh lý khác
  • Làm đẹp
    • Chăm sóc da
    • Chăm sóc môi
    • Chăm sóc tóc
    • Kiến thức Fitness
    • Trang điểm
    • Giảm cân
    • Tăng cân
  • Mặc đẹp
  • Mẹ và bé
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Nuôi dạy con
  • Sống khỏe
  • Đời sống
    • Ẩm thực
    • Mỹ phẩm
    • Thực phẩm bổ dưỡng
    • Thực phẩm chăm sóc sức khỏe
    • Thiết bị chăm sóc sức khỏe
    • Tin tức chung
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Top Khỏe Đẹp - Blog Sức Khỏe & Làm Đẹp
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả

Trang chủ » (Giải đáp) Ăn bơ có nóng không? Ăn bơ nóng hay mát?

(Giải đáp) Ăn bơ có nóng không? Ăn bơ nóng hay mát?

Thanh Huyền Đăng bởi Thanh Huyền
16/09/2022
tại Sống khỏe
3
Chia sẻ
2.7k
Lượt xem
Chia sẻTwitterPinTumblr

>> Có thể bạn quan tâm:

14 công dụng của hạt hạnh nhân đối với sức khỏe

17/10/2022
67

(Review) Viên uống vitamin C DHC có tốt không? Mua ở đâu, giá bao nhiêu?

04/08/2022
69
cách chạy bền 1500m không mệt đúng kỹ thuật

CÁCH chạy bền 1500m không mệt đúng kỹ thuật hiệu quả nhất

25/01/2021
3.1k
chạy bộ có tăng chiều cao không

Chạy bộ có tăng chiều cao không? 6 lời khuyên chạy hiệu quả

27/12/2020
519

Mục lục bài viết:

  1. A. Ăn quả bơ có nóng không? Nóng hay mát?
    1. >> Có thể bạn quan tâm:
  2. B. Những lưu ý khi ăn quả bơ tránh gây tác dụng phụ
  3. C. Một số món ngon từ bơ giúp thanh lọc, tốt cho cơ thể
    1. 1. Salad bơ
    2. 2. Sinh tố bơ
    3. 3. Bơ dầm sữa chua
  4. Tổng kết

Có khá nhiều người thắc mắc xung quanh việc ăn bơ có nóng không? ăn bơ nóng hay mát? ăn bơ có nổi mụn không?

Quả bơ là thực phẩm bổ dưỡng, đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Nhưng rất nhiều chị em lại sợ ăn bơ nóng sẽ gây nổi mụn trên da.

Hãy cùng blog Top Khỏe Đẹp tìm hiểu thực hư xung quanh việc ăn bơ có nóng không qua bài viết dưới đây nhé.

A. Ăn quả bơ có nóng không? Nóng hay mát?

Câu trả lời là: ăn quả bơ không nóng.

Nghe có vẻ bất ngờ vì khá nhiều blog và nguồn chia sẻ kiến thức hiện nay đang cho rằng ăn trái bơ gây nóng.

Tuy nhiên sự thật ngược lại, ăn bơ không nóng mà còn có tính mát.

Các lý do sau đây khiến bơ được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn sử dụng hàng ngày vừa tốt cho cơ thể vừa không lo bị nóng:

  • Theo Đông y, quả bơ có tính mát, vị ngọt bùi. Hơn nữa, trong quả bơ có chứa lượng axit béo bão hòa đơn cao có tác dụng giải nhiệt, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
  • Thực phẩm chứa nhiều đường sẽ làm tăng chuyển hóa vào trong máu, dễ gây nóng trong. Tuy nhiên, quả bơ không phải là thực phẩm chứa nhiều đường như những loại quả mùa hè khác như: vải, mận, mít… nên không gây ra tình trạng nóng trong người.
  • Quả bơ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có chức năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, hỗ trợ thanh lọc gan.

Ngoài ra theo ngũ hành trong Đông y, loại quả có màu xanh sẽ mang tính hàn – mát. Đây cũng là một cách để bạn có thể nhận biết quả bơ có tính mát.

Quả bơ có màu xanh nên thuộc nhóm thực phẩm có tính mát
Quả bơ có màu xanh nên thuộc nhóm thực phẩm có tính mát

Bạn ăn bơ với liều lượng nhất định sẽ hấp thu được tối đa chất dinh dưỡng từ trái bơ, đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe:

  • Bảo vệ sức khỏe tim mạch.
  • Phòng chống ung thư.
  • Quả bơ hỗ trợ giảm đau.
  • Tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng từ thực phẩm khác.
  • Bơ tốt cho bà bầu nhờ cung cấp chất dinh dưỡng tuyệt vời cho mẹ và thai nhi.
  • Bảo vệ mắt và có tác dụng làm đẹp da, dưỡng da rất tốt, giúp làn da mịn màng. Cách trị mụn từ trái bơ giúp bạn nhanh loại bỏ mụn, làn da trắng sáng và sạch mụn.
  • Duy trì cân nặng và vóc dáng cho phái đẹp.
>> Xem thêm: Viên uống trắng sáng da DHC Nhật Bản Adlay Extract

B. Những lưu ý khi ăn quả bơ tránh gây tác dụng phụ

Nhiều người thấy tác dụng tuyệt vời của quả bơ đối với sức khỏe nên thường lạm dụng sử dụng quá nhiều.

Tuy nhiên, thực phẩm nào cũng vậy sử dụng với liều lượng nhất định, cơ thể sẽ hấp thu được tối đa các chất dinh dưỡng.

  • Bạn nên ăn tối da 1/2 – 1 quả bơ mỗi ngày hay 1 ly sinh tố bơ là liều lượng tốt nhất.

Ăn bơ không nóng nếu như bạn ăn trực tiếp quả bơ.

Vậy khi nào thì bạn có thể gặp tình trạng ợ nóng khi ăn bơ hoặc dạ dày của bạn có cảm giác nóng lên?

Câu trả lời chính là việc ăn bơ không đúng cách.

  • Việc kết hợp bơ với quá nhiều đường sẽ sinh năng lượng gây ra tình trạng ợ nóng.
  • Ăn quá nhiều bơ trong một lúc hoặc cơ thể bạn đang bị dị ứng với thành phần của trái bơ.

Việc ăn quá nhiều bơ cũng sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn:

  • Dị ứng đối với những người có cơ địa nhạy cảm, có thể sẽ xuất hiện tình trạng buồn nôn, da nổi mẩn ngứa, đau đầu, khó thở.
  • Đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy do cơ thể không thể dung nạp được hết các chất dinh dưỡng.
  • Tăng cân mất kiểm soát là tình trạng của người bị bệnh béo phì ăn quá nhiều bơ.
  • Gây tổn thương gan vì collagen có trong bơ được tiêu thụ quá nhiều sẽ gây tích tụ trong gan khiến tế bào gan bị tổn thương. Những người mắc bệnh về gan không nên ăn nhiều bơ hoặc hạn chế ăn bơ.

>> Xem thêm: Ăn bơ buổi tối có tốt không? Nên ăn bơ lúc nào tốt?

C. Một số món ngon từ bơ giúp thanh lọc, tốt cho cơ thể

Quả bơ rất thơm ngon, bổ dưỡng và có hàm lượng dinh dưỡng rất cao , có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp với một số nguyên liệu khác tạo nên những món ăn mát dịu, hấp dẫn vào mùa hè.

Dưới đây mình sẽ hướng dẫn các bạn một số món ngon từ bơ giúp thanh lọc cơ thể:

1. Salad bơ

Món salad bơ
Salad bơ rau củ hấp dẫn đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng

Nguyên liệu:

  • Bơ chín: 1 quả
  • Hành tây: ¼ củ
  • Cà chua: 1 quả
  • Dưa chuột: 1 quả
  • Dầu olive: 1 muỗng canh
  • Nước cốt chanh: 1 muỗng canh
  • Ngò (rau mùi): 25gr
  • Muối, tiêu

Cách làm:

  • Pha nước trộn salad: Hòa 1 muỗng canh dầu olive, 1 muỗng canh nước cốt chanh, ¼ muỗng cafe muối, ¼ muỗng cafe tiêu, khuấy đều.
  • Cho nước sốt vào tô đựng salad và trộn đều nguyên liệu rồi thưởng thức.

2. Sinh tố bơ

Món sinh tố bơ
Ly sinh tố bơ thơm ngon, mát dịu là thức uống phù hợp trong mùa hè oi nóng

Nguyên liệu:

  • Bơ chín: 1 quả
  • Sữa đặc: 20ml hoặc ít hơn nếu bạn sử dụng sữa tươi có đường.
  • Sữa tươi: 100ml
  • Đá bào

Cách làm:

  • Bổ đôi quả bơ, tách hạt, bóc vỏ. Lấy phần thịt bơ cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố.
  • Cho sữa tươi, sữa đặc cùng đá vào máy xay.
  • Xay nhuyễn hỗn hợp 30 giây – 1 phút là được.
  • Cho ra ly và thưởng thức.

3. Bơ dầm sữa chua

Món bơ dầm sữa chua
Bơ dầm sữa chua mát lạnh, đẹp da giữ dáng.

Nguyên liệu:

  • 1 quả bơ chín tới
  • 200ml sữa tươi không đường
  • 3 muỗng canh sữa đặc
  • 1 hộp sữa chua

Cách làm:

  • Bổ đôi quả bơ, tách hạt, bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn.
  • Đổ sữa tươi, sữa đặc, sữa chua vào cốc, khuấy đều rồi cho bơ vào trộn đều lên là có thể sử dụng được ngay.
  • Thêm đá vào bào để thưởng thức món bơ dầm sữa chua mát lạnh.

Tổng kết

Trên đây là giải đáp thắc mắc về ăn quả bơ nóng hay mát? Trái bơ không chỉ mát mà còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách.

Hy vọng những thông tin trên có thể hữu ích với bạn, ăn bơ có nóng không sẽ không còn là lo lắng nữa, giúp bạn yên tâm sử dụng trái bơ thơm ngon vào chế độ ăn hàng ngày.

Chúc bạn vui vẻ!

5/5 - (5 votes)
Chia sẻTweetPin3Chia sẻ
Bài trước

(Giải đáp) Bà bầu ăn vú sữa được không? 6 lợi ích không ngờ

Bài sau

(Giải đáp) Bà bầu ăn mãng cầu được không? Có tốt không?

Thanh Huyền

Thanh Huyền

Mình là Nguyễn Thanh Huyền - tốt nghiệp chuyên ngành Dược cổ truyền của Đại học Dược Hà Nội tháng 6/2018. Mình có niềm đam mê thích viết lách, du lịch, đam mê nấu ăn và thích chia sẻ! Hiện nay mình đang làm Biên tập viên nội dung cho một số website về lĩnh vực sức khỏe, kiến thức y khoa.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

14 công dụng của hạt hạnh nhân đối với sức khỏe

17/10/2022
67

(Review) Viên uống vitamin C DHC có tốt không? Mua ở đâu, giá bao nhiêu?

04/08/2022
69
cách chạy bền 1500m không mệt đúng kỹ thuật

CÁCH chạy bền 1500m không mệt đúng kỹ thuật hiệu quả nhất

25/01/2021
3.1k
chạy bộ có tăng chiều cao không

Chạy bộ có tăng chiều cao không? 6 lời khuyên chạy hiệu quả

27/12/2020
519
nên uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn

(Giải đáp) Nên uống tinh bột nghệ trước hay sau khi ăn tốt nhất?

05/12/2020
440
lợi ích của việc chơi thể thao là gì

20+ Lợi ích của việc chơi thể thao với sức khỏe bạn nên biết

29/12/2020
1k
Bài sau
bà bầu ăn mãng cầu được không

(Giải đáp) Bà bầu ăn mãng cầu được không? Có tốt không?

cách se khít lỗ chân lông bằng mật ong

[10+] Cách se khít lỗ chân lông bằng mật ong cực hiệu quả đơn giản

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Mới nhất
việt nam gia nhập wto năm nào

Việt Nam gia nhập WTO năm nào? Thành viên thứ mấy của WTO?

17/01/2021
ngủ ngáy là gì Thuốc Chữa Ngủ Ngáy tốt nhất và hiệu quả nhất

Top 6 thuốc chữa ngủ ngáy tốt hiệu quả nhanh nhất tại nhà

23/11/2020
ăn bơ buổi tối có tốt không

(Giải đáp) Ăn bơ buổi tối có TỐT không? Nên ăn bơ lúc nào tốt nhất?

04/01/2021
8 tác dụng của đi bộ buổi tối 30 phút mỗi ngày với sức khỏe

8 tác dụng “vàng” của đi bộ buổi tối 30 phút/ ngày với sức khỏe

28/12/2020
tác dụng của gừng ngâm giấm chữa bệnh

Gừng ngâm giấm: 9 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe & Cách làm tại nhà

04/01/2021
tăng cân hoa bảo có tốt không

(Review) Viên tăng cân Hoa Bảo có tốt không? Mua chính hãng ở đâu?

11
Tóc bạc sớm bạn nên ăn gì để tóc đen trở lại và chắc khỏe ?

Tóc bạc sớm rụng tóc nên ăn gì giúp tóc đen bóng chắc khỏe?

6
kem nghệ trị mụn decumar có hiệu quả không

(Review) Kem trị mụn Decumar có tốt không? Có hiệu quả không?

6
10 cách cai thuốc lá tại nhà hiệu quả nhất, nhanh nhất và an toàn nhất

[10+] Cách cai thuốc lá tại nhà hiệu quả nhanh dứt điểm 100%

2
5 tác dụng của bột tía tô chữa bệnh Gout (Gút) thần kì nhất

Tác dụng “thần kì” của bột tía tô chữa bệnh Gout (Gút)

2

14 công dụng của hạt hạnh nhân đối với sức khỏe

17/10/2022

Cách uống tinh chất hàu Oyster Plus đạt hiệu quả tốt nhất

11/09/2022

(Đánh giá) Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores có tốt không? Hiệu quả như nào?

17/08/2022

(Review) Viên uống trắng da Transino có tốt không? Mua ở đâu?

11/08/2022

(Review) Viên uống vitamin C DHC có tốt không? Mua ở đâu, giá bao nhiêu?

04/08/2022

BLOG TOP KHỎE ĐẸP

TopKhoeDep.com (Top Khỏe Đẹp) là blog chia sẻ kiến thức sức khỏe, làm đẹp, tư vấn sức khỏe cộng đồng - điểm đến tin cậy giúp bạn và gia đình có một cuộc sống khỏe mạnh, tràn đầy niềm vui.

Mọi sao chép trái phép nội dung blog sẽ bị report vi phạm bản quyền mà không báo trước.

Nội dung trên trang web chỉ dành cho mục đích thông tin và giáo dục. Tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn, điều trị hoặc chẩn đoán y tế.

Liên hệ: cachsongkhoemanh@gmail.com

DMCA.com Protection Status

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

14 công dụng của hạt hạnh nhân đối với sức khỏe

17/10/2022

Cách uống tinh chất hàu Oyster Plus đạt hiệu quả tốt nhất

11/09/2022

(Đánh giá) Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores có tốt không? Hiệu quả như nào?

17/08/2022

(Review) Viên uống trắng da Transino có tốt không? Mua ở đâu?

11/08/2022

KẾT NỐI MẠNG XÃ HỘI

THÔNG TIN HỖ TRỢ

  • Giới thiệu
  • Liên hệ & hợp tác
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách quảng cáo
  • Điều khoản & dịch vụ
  • Miễn trừ trách nhiệm

CHUYÊN MỤC HOT

  • Chăm sóc da
  • Kiến thức Fitness
  • Nuôi dạy con
  • Giảm cân
  • Giới thiệu
  • Liên hệ & hợp tác
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản & Dịch vụ

© 2018 - Bản quyền Top Khỏe Đẹp - Hà Nội, Việt Nam

Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Trang chủ
  • Bệnh lý
    • Bệnh mạn tính
    • Tiểu đường
    • Tim mạch
    • Bệnh dạ dày
    • Bệnh người cao tuổi
    • Bệnh lý khác
  • Làm đẹp
    • Chăm sóc da
    • Chăm sóc môi
    • Chăm sóc tóc
    • Kiến thức Fitness
    • Trang điểm
    • Giảm cân
    • Tăng cân
  • Mặc đẹp
  • Mẹ và bé
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Nuôi dạy con
  • Sống khỏe
  • Đời sống
    • Ẩm thực
    • Mỹ phẩm
    • Thực phẩm bổ dưỡng
    • Thực phẩm chăm sóc sức khỏe
    • Thiết bị chăm sóc sức khỏe
    • Tin tức chung

© 2018 - Bản quyền Top Khỏe Đẹp - Hà Nội, Việt Nam