Top 8 thuốc chữa ngủ ngáy tốt nhất hiệu quả nhanh tại nhà [2023]

Tìm kiếm loại thuốc chữa ngủ ngáy, thuốc chống ngáy hay cách trị ngủ ngáy tại nhà tốt nhất, hiệu quả nhanh & dứt điểm là điều mà rất nhiều người đang quan tâm hiện nay.

Ngủ ngáy là một căn bệnh rất phổ biến hiện nay, gây ảnh hưởng chất lượng cuộc sống của rất nhiều người.

Không chỉ gây phiền toái cho người bệnh khi không có được giấc ngủ ngon và sâu, ngủ ngáy còn ảnh hưởng đến người thân trong gia đình – nếu không nói là “thảm họa với giấc ngủ“.

Do đó, rất nhiều người chẳng may mắc phải bệnh ngủ ngáy rất lo lắng làm sao để chữa trị dứt điểm căn bệnh khó chịu này.

Làm thế nào để chữa ngủ ngáy dứt điểm?

Thuốc chữa ngủ ngáy nào là tốt nhất?

Bài viết dưới đây, blog Top Khỏe Đẹp sẽ giúp bạn hiểu rõ bệnh ngủ ngáy là gì, nguyên nhân và tác hại của ngủ ngáy, đồng thời tư vấn giúp bạn các bài thuốc chữa ngủ ngáy tốt nhất và cách chữa ngủ ngáy hiệu quả nhất hiện nay.

1. Chứng ngủ ngáy là gì?

Theo Wikipedia:

• Ngủ ngáy, ngáy khi ngủ, là căn bệnh xảy ra trong lúc người bệnh đang ngủ do vùng họng sau bị thu hẹp lại. Dẫn đến khi người ngủ hít thở, một lượng không khí đi vào qua vùng hẹp hơn khiến nó tăng vận tốc, làm cho các niêm mạc mô xung quanh rung lên phát ra âm thanh gọi là tiếng ngáy.

Cường độ của tiếng ngáy khá to, có thể lên đến 80dB ngang tiếng ồn của máy hút bụi.

Vùng hẹp ở đây có thể là vùng mũi, họng hoặc miệng.

Âm thanh phát ra gây khó chịu, mất ngủ cho người xung quanh, gián đoạn giấc ngủ của người bệnh mặc dù khá ít người ngủ ngáy nghe thấy và biết điều này.

Ngủ ngáy hiện nay rất phổ biến ở cả nam giới và nữ giới. Đây được coi là biểu hiện đáng lo ngại của sức khỏe.

>> Tham khảo: 15 cách chữa tóc bạc sớm bằng nguyên liệu thiên nhiên

2. Tác hại của ngủ ngáy là gì?

Một trong những tác hại chính là làm cho giấc ngủ của người bệnh gián đoạn, ngủ không sâu giấc và ngủ kém.

Sau khi tỉnh, người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ và thiếu tỉnh táo khi làm việc, học tập.

Một tác hại rất nguy hiểm nữa là bệnh ngủ ngáy là biểu hiện của chứng ngưng thở, có thể dẫn tới đột tử trong đêm nếu không được phát hiện kịp thời.

Ngoài ra ngủ ngáy còn gây ra rất nhiều tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe:

• Suy nhược thần kinh, mệt mỏi, buồn ngủ, đau đầu
• Suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tư duy
• Gây rối loạn hệ hô hấp
• Nguy cơ đột tử rất cao do ngáy ngủ có thể gây tổn thương động mạch
• Tăng cân mất kiểm soát
• Tăng huyết áp
• Giảm ham muốn tình dục, tác động tiêu cực đến đời sống vợ chồng

3. Nguyên nhân gây ra ngủ ngáy là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh ngủ ngáy. Dưới đây là các nguyên nhân chính gây ra ngủ ngáy:

• Do các bất thường về mặt giải phẫu trong mũi, amidan, dị dạng bẩm sinh như: cổ họng hẹp, cuống lưỡi to, cuống họng dài, có hạch u cục ở vòm họng.
• Sử dụng rượu, bia, hút thuốc lá làm niêm mạc ở cuống họng sưng lên, gây hẹp đường thở.
• Béo phì, thừa cân khiến lớp mỡ ở cuống họng dày cộm lên làm thay đổi cấu trúc, cản trở không khí lưu thông.
• Mắc bệnh viêm xoang, nghẹt mũi mãn tính khiến người bệnh phải thở bằng miệng.
• Có thể do tuổi già, tuổi mãn kinh.
• Dị ứng cho hít phải phấn hoa, lông vật nuôi.
• Do yếu tố di truyền.

4. Top 6 thuốc chữa ngủ ngáy tốt nhất hiện nay

Hiện nay, có khá nhiều vị thuốc chữa ngủ ngáy được bán trên thị trường. Dưới đây là các vị thuốc trị ngủ ngáy được nhiều người tin dùng, đem lại hiệu quả chữa ngáy ngủ cao, rõ ràng nhất.

4.1. Thuốc chữa ngủ ngáy Night Comfort

Night Comfort là thuốc xịt chống ngủ ngáy được nhập khẩu từ Nga rất nổi tiếng trong các sản phẩm trị ngủ ngáy.

Thuốc được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên như: hạt lanh, cam thảo, rễ cây dâm bụt,…

Tác dụng của Night Comfort là sau khi xịt, sẽ giúp làm dịu mát vùng vòm họng, cân bằng hệ hô hấp, thông xoang mũi, loại bỏ các triệu chứng ngáy ngủ.

Cách trị ngủ ngáy bằng Night Comfort khá đơn giản, bạn chỉ cần xịt vào miệng trước khi ngủ và nên dùng liên tục khoảng 1 – 2 tuần sẽ có tác dụng rõ rệt.

4.2. Vòng điều trị ngáy ngủ Mack’s AirMax Nasal

AIRMAX là vòng điều trị ngáy ngủ sản xuất tại Mỹ.

Đây là sản phẩm hỗ trợ giúp bạn có thể chữa trị chứng ngưng thở trong khi ngủ dễ dàng hơn với thiết kế mở rộng cánh mũi của mình để nguồn không khí có thể đi sâu vào trong vòm họng của bạn hơn.

4.3. Thuốc xịt chống ngáy ngủ XPAN – NGA

Thuốc xịt miệng phun sương XPAN – Dr.Snoring-Ex xuất xứ từ Nga cũng là loại thuốc hỗ trợ hiệu quả chứng ngáy ngủ.

Sản phẩm được chiết xuất từ bạc hà, cây khô thơm giúp diệt khuẩn, giảm viêm, thông thoáng đường họng.

Đây cũng là thuốc chống ngáy ngủ khá được ưa chuộng tại Việt Nam.

Bạn tham khảo link bên dưới để đặt mua thuốc chữa ngủ ngáy XPAN chính hãng:

4.4. Chai xịt chống ngáy ASONOR Đan Mạch 30ml

Asonor là thuốc chữa ngủ ngáy được điều chế dạng dung dịch xịt chai 30ml được dùng để điều trị chứng ngủ ngáy. Đây là thuốc chống ngáy nổi tiếng từ Đan Mạch của thương hiệu TannerMedico, được ứng dụng rộng rãi với hiệu quả và chất lượng cao hiện nay.

4.5. Xịt chống ngủ ngáy Muhi 25g Nhật Bản

Một sản phẩm thuốc chống ngủ ngáy tốt nhất tiếp theo chính là xịt chống ngáy Nhật Bản tới từ thương hiệu Muhi.

Với thành phần lành tính cùng tinh dầu tự nhiên, xịt chống ngáy Muhi Ibikist thuộc nhóm OTC giúp hạn chế độ mở của thanh quản, từ đó giảm hiện tượng ngáy khi ngủ 1 cách an toàn. Xịt Muhi cũng được đánh giá là chai thuốc dạng xịt họng chữa trị triệu chứng ngáy ngủ ban đêm rất hiệu quả.

>> Tham khảo xịt ngủ ngáy Muhi dễ dàng tại website mua hàng Nhật tại đây.

4.6. Miếng dán chống ngáy ngủ

Các miếng dán chống ngáy ngủ giảm ngáy khi ngủ, hạn chế việc thở bằng miệng là nguyên nhân làm nhiều loại vi khuẩn xâm nhập cơ thể, đồng thời giảm triệu chứng khô họng khi thức dậy.

4.7. Gối chống ngủ ngáy

Những chiếc gối ngủ được thiết kế kiểu dáng thông minh, ôm theo đường cong cơ thể người, có thể nâng đỡ cột sống, mở rộng đường thở, tránh ngáy khi ngủ.

4.8. Xịt chống ngáy ngủ Good Niter của Mỹ

Xịt chống ngáy ngủ Good Niter là dòng sản phẩm hoàn toàn từ tự nhiên có chứa các thành phần đặc biệt tác động trực tiếp 3 khu vực: miệng, cổ họng hoặc mũi là các nơi chứng ngáy có thể xảy ra. Đây là 1 trong các sản phẩm xịt chống ngáy được tin dùng nhất hiện nay. Good Niter có hiệu quả chống ngáy ngủ tức thì khi được xịt sâu vào trong miệng, ngay cả khi bạn sử dụng lần đầu tiên.

>> Tham khảo: Nên mua máy chạy bộ cơ hay điện tại gia đình?

5. Cách chữa ngủ ngáy dân gian hiệu quả nhanh nhất mà đơn giản tại nhà

Ngủ ngáy là căn bệnh cần phải được điều trị dứt điểm càng sớm càng tốt tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh và cuộc sống những người xung quanh bạn.

Việc âm thầm chịu đựng tiếng ngáy ngủ của người thân là điều vô cùng khó chịu và khủng khiếp, vừa gây mất ngủ mà ức chế thần kinh tột độ.

Thực ra, chữa trị dứt điểm ngủ ngáy là hoàn toàn có thể, nhưng yêu cầu bạn cần có kế hoạch thực hiện nghiêm túc.

Các bài thuốc chữa ngủ ngáy sau đây là các bí quyết được đúc rút từ kinh nghiệm của cha ông ta và cả nền Tây Y hiện đại. Bạn nên tham khảo để sử dụng và giới thiệu cho người thân.

Cách 1. Chữa ngủ ngáy bằng mật ong, bột nghệ, bạc hà

Đây là các bài thuốc dân gian giúp chữa ngủ ngáy rất hiệu quả.

• Chữa ngủ ngáy bằng mật ong có tính chống khuẩn, chống viêm, ngăn chặn sự tắc nghẽn lưu thông không khí trong cổ họng và giảm sưng họng, từ đó giảm ngủ ngáy. Do đó, trước khi đi ngủ, bạn hãy ngậm vài giọt mật ong, tốt nhất là mật ong nguyên chất thiên nhiên để phát huy tối đa công dụng. Bạn có thể trộn một vài thìa mật ong vào nước ấm hoặc pha vào một số loại trà thảo dược để uống trước khi đi ngủ cũng sẽ rất hiệu quả. Nhớ thực hiện đều đặn đến khi dứt điểm ngáy ngủ nhé.
• Chữa ngủ ngáy bằng nghệ cũng là một dược liệu có tính kháng sinh, sát khuẩn, giúp làm sạch đường thở và giảm ngủ ngáy rất tốt. Điều này do nghệ chứa nhiều hoạt chất curcumin có khả năng khử trùng, kháng khuẩn. Bạn có thể pha 1 – 2 thìa bột nghệ với ly sữa ấm và uống trước khi đi ngủ hoặc mỗi sáng thức dậy mỗi ngày, hiệu quả trị ngủ ngáy tăng gấp đôi.
• Chữa ngủ ngáy bằng bạc hà là loại thảo dược có tính chất chống viêm, giảm sưng họng, thông đường thở, giữ cho hơi thở thơm tho, giúp cho việc thở dễ dàng. Bạn thêm vài giọt dầu bạc hà, hoặc cho vài lá bạc hà vào ly nước ấm uống trước khi đi ngủ sẽ giúp thở dễ chịu hơn, giảm ngủ ngáy.

Cách 2. Chữa ngủ ngáy bằng phẫu thuật  

Để chữa trị dứt điểm ngủ ngáy có nhiều phương pháp, và phẫu thuật là phương pháp được nhiều người bệnh lựa chọn.

Nguyên nhân cần phải phẫu thuật là do các bất thường về cấu trúc vòm họng, hoặc có u cục ở họng gây cản trở đường thở, hoặc amidan cũng là nguyên nhân cơ bản.

Hiện nay, các phẫu thuật chủ yếu để điều trị ngáy ngủ như: phẫu thuật hầu, lưỡi gà, có thể phẫu thuật bằng laser, đốt các phần mềm ở cuống họng, mới đây là kỹ thuật phẫu thuật sử dụng sợi Polime.

Các phẫu thuật này sẽ giúp tạo hình lại cấu trúc họng, cắt bỏ thịt thừa ở vòm họng nếu có, hoặc giải phẫu hàm để làm rộng đường thở. Nếu thấy ngáy nhiều, to và khó thở, bạn nên đến thăm khám bác sĩ để được tư vấn.

Dù vậy, không phải bệnh nhân ngáy ngủ nào cũng phải phẫu thuật, chỉ trường hợp ngáy to quá ở mức độ nặng phải phẫu thuật.

Cách 3. Chữa ngủ ngáy bằng châm cứu

Châm cứu là cách chữa bệnh lâu đời tại Trung Quốc, Việt Nam và một số nước châu Á bằng cách dùng các cây kim nhỏ để châm vào huyệt đạo trên cơ thể người bệnh.

Một số vị trí huyệt đạo châm cứu có thể giúp điều trị ngủ ngáy như châm vào các huyệt: huyệt hoàn trúc (ngay đầu lông mày), huyệt nghinh hương (hai bên cánh mũi), huyệt quyền liêu (dưới xương gò má).

Một huyệt đạo khác bác sĩ có thể châm cứu là huyệt ấn đường, giúp tác động lên họng để làm sạch họng, khai thông đường thở, giảm ngáy ngủ và khó thở khi ngủ.

Bạn nên đến gặp các bác sĩ có chuyên môn hoặc đến bệnh viện châm cứu trung ương để được châm cứu đúng kỹ thuật và hiệu quả tốt nhất.

Cách 4. Chữa ngủ ngáy bằng Đông Y

Các loại thảo dược Đông Y có tác dụng chữa ngủ ngáy rất công hiệu.

Bạn có thể sử dụng các thảo dược tốt như: hoàng kỳ, nhân sâm, cát cánh, huyền sâm, thăng ma, cam thảo,…mục đích để khai thông đường thở, giảm đờm, giảm viêm.

Các vị thuốc này sẽ giúp tăng cường khí lực trong cơ thể, hỗ trợ điều trị chứng ngủ ngáy.

>> Xem thêm: Cách uống tinh chất hàu Oyster Plus hiệu quả

6. Các mẹo chống ngủ ngáy đơn giản hiệu quả tức thì

Ngoài các cách chữa ngủ ngáy trên, người dân ta có rất nhiều bí quyết chữa ngáy ngủ dân gian hiệu quả và bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà, chỉ bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh.

Chỉ cần áp dụng các biện pháp sau đây để hạn chế và giảm ngáy ngủ:

• Uống nước ấm trước khi đi ngủ giúp tạo độ ẩm cho cổ họng, làm hạn chế tình trạng ngáy khi ngủ. Bạn có thể uống trà nóng như: trà xanh, trà hoa cúc, trà thảo mộc, trà bạc hà…
• Không uống rượu, hút thuốc lá, cà phê và các loại thực phẩm béo trước khi ngủ.
• Hạn chế ăn thịt đỏ, nên ăn cá.
• Luôn giữ mũi, họng thông thoáng, sạch sẽ, tránh cảm lạnh, dị ứng.
• Nên ngủ ở tư thế nằm nghiêng hơn là nằm ngửa. Khi nằm nghiêng sẽ giúp cổ họng bạn luôn mở và thông thoáng đường thở, giảm ngáy ngủ. Có thể kê gối cao để giúp không khí lưu thông dễ dàng.
• Tăng độ ẩm cho phòng ngủ, tránh cho cổ họng bị khô dễ gây ngủ ngáy.
• Duy trì cân nặng phù hợp, nếu béo quá thì bạn cần áp dụng chế độ giảm cân.
• Dọn dẹp sạch nhà cửa, phòng ngủ, tránh dị ứng.
• Xông hơi tinh dầu bạc hà, trà giúp mũi, họng thơm tho, sạch sẽ.
• Không ăn quá no trước khi ngủ.
• Tập thể dục đều đặn duy trì sức khỏe, có chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
• Luôn giữ tinh thần thoải mái, không stress.

Tổng kết

Ngủ ngáy đúng là rất đáng ngại đúng không? Chừng nào mà bạn không chữa trị dứt điểm căn bệnh này và chịu sống chung với lũ thì giấc ngủ của bạn, người thân còn ảnh hưởng.

Đặc biệt một khi bệnh ngáy tiến triển nặng thêm thì sẽ rất nguy hiểm. Do đó, phát hiện và chữa trị ngủ ngáy càng sớm càng tốt là điều bạn hoặc người thân nên chủ động.

Trên đây là các cách chữa ngủ ngáy an toàn, hiệu quả cao mà lại dễ áp dụng.

Chúc bạn điều trị ngủ ngáy dứt điểm thành công!

*Các bài viết tại blog Top Khỏe Đẹp chỉ có tính chất tham khảo thông tin, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.